Googleの保存容量がいっぱいと出る・減らし方がわからない

「急に『保存容量がいっぱいです』と出た」「どれを消していいか分からない」——Googleアカウントに無料で付く15GBを、Gmail・フォト・ドライブで分け合う仕組みです(公式ヘルプ)。使うほど上限に近づきます。

スマホ本体の空き容量やiPhoneのiCloud、毎月の通信量(ギガ)とは別物です(iPhoneのシステムデータ / アプリの自動更新とギガ)。

2026年7月以降はAndroidのバックアップも容量に数える形へ順次変わるとGoogleは案内しています。

※本記事の手順は2026年8月時点のGoogle公式ヘルプに基づいています(上記のバックアップ算入の変更のみGoogleからのお知らせに基づきます)。機種・アプリのバージョンにより画面の表記が異なる場合があります。

1使用量と内訳を見る

スマホのブラウザで one.google.com/storage を開いてログインします(お知らせメールのリンクからは開かない)。いちばん大きいサービスを覚え、手順3でも使うので開いたままに。

2まずゴミ箱を空にする

消したつもりのメールや写真が、ゴミ箱で容量を使っています。空にしたものは元に戻せません。先に一覧を眺めてください。

放っておいても自動で消えます(Gmail・ドライブは30日後、フォトはバックアップ済み60日後・それ以外30日後)。

3大きいファイルから削る

大きいものを数件消すほうが効きます。容量を管理する画面を開くと、不鮮明な写真や大きい動画(公式ヘルプ)、重い添付メールなどが大きい順に並びます。不要な分だけ消し、迷ったら残します。

4古い端末のバックアップ

使わない古い端末のバックアップは、同じ画面の「バックアップ」欄で削除できます。ただしいま使っているスマホの分は消さないでください。

消してはいけないもの

• いま使っているスマホのバックアップ — 復元に使います。
• 端末に残したい写真・動画 — 同期中は、Googleフォトでの削除が端末側にも効きます(公式ヘルプ)。端末の空きだけなら「このデバイスの空き容量を増やす」(公式ヘルプ)を使います。
• 手続きの控えのメール — 完全削除すると戻せません。

有料プランを検討する前に

これから撮る写真を軽くするなら、Googleフォトの「写真と動画の画質」を「保存容量の節約画質」にします(公式ヘルプ)。

有料のGoogle Oneで足す道もありますが、まずは上の手順で十分です。

超過を放置するとGmailの送受信やフォトのバックアップができなくなり、2年続くと削除される可能性があります(公式ヘルプ)。

うまくいかない時は

年に数回のぞいて大きい動画とゴミ箱だけ整理すれば、警告が出てから慌てずに済みます。